文章導(dǎo)讀：貧血是非常常見的一種癥狀，在我國(guó)人群中總的發(fā)生率據(jù)估算大約在 10% 左右。其中最常見的貧血類型是營(yíng)養(yǎng)性貧血中的缺鐵性貧血。
貧血是非常常見的一種癥狀，在我國(guó)人群中總的發(fā)生率據(jù)估算大約在 10% 左右。其中最常見的貧血類型是營(yíng)養(yǎng)性貧血中的缺鐵性貧血。
但是很多人對(duì)于缺鐵性貧血的認(rèn)識(shí)還是再頭暈，嘴唇發(fā)白。
其實(shí)確定缺鐵性貧血還有其他的一些癥狀。
如果沒(méi)有在寒冷刺激、饑餓的情況下，持續(xù)的皮膚發(fā)白的確是最常見的外在表現(xiàn)之一。
貧血的本質(zhì)是人體血液循環(huán)中紅細(xì)胞容量減少，所以身體上還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀來(lái)提醒大家。
根據(jù)人體的體質(zhì)，以及貧血的嚴(yán)重程度還會(huì)有不同的癥狀。
前期癥狀 軟弱無(wú)力，疲乏困倦、活動(dòng)耐力減退是最常見和最早出現(xiàn)的癥狀；還有就是剛才說(shuō)到的皮膚黏膜蒼白，皮膚黏膜、瞼結(jié)膜、口唇、甲床蒼白是最常見的客觀體征。
貧血的人還會(huì)出現(xiàn)心慌氣短，頭暈眼花。失眠多夢(mèng)，食欲不振，異食癖等等癥狀。
出現(xiàn)這些癥狀都有可能是貧血造成的。
如果出現(xiàn)這類癥狀最好是及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，確定是什么原因造成的，方便對(duì)癥下藥。
常見的一類貧血原因是紅細(xì)胞生成減少，再生障礙性貧血，缺鐵性貧血等。
如果是再障就需要進(jìn)行正確的治療了，食物等調(diào)理是很難回復(fù)正常的。
而如果是缺鐵性貧血，較為嚴(yán)重的話，血紅蛋白數(shù)值較低也是需要服藥甚至輸血的。所以千萬(wàn)不要小看貧血。
身體的長(zhǎng)期貧血還會(huì)造成抵抗力的下降，更易感染其他疾病。所以如果出現(xiàn)貧血癥狀后及時(shí)就醫(yī)，日常也要多多食用一些食物，提升自身抵抗力。
針對(duì)于缺鐵性貧血該怎么預(yù)防呢
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，首先要明白的是缺鐵性貧血缺的是鐵。所以日常預(yù)防的話也是要多食用一些含鐵較高的食物。
針對(duì)補(bǔ)鐵的食物，首選就是肉類，民間經(jīng)常說(shuō)紅棗，菠菜等食物也是可以補(bǔ)鐵的，但是植物性食物主要是非血紅素鐵，吸收率較低。
所以如果想要補(bǔ)鐵還是選用肉類食物為最佳。選用肉類食物也是紅肉類食物為好。牛肉，豬肉，雞肉等。
在肉類食物中動(dòng)物的血液，動(dòng)物肝臟，含鐵量以及人體的吸收情況都是非常不錯(cuò)的。建議日常可以多多食用。
最后提醒大家：植物性食物雖然也含鐵，但從吸收角度看，效果不如動(dòng)物類食材。食物補(bǔ)鐵的話，優(yōu)先考慮動(dòng)物類食材。日常生活中吃東西最好保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
也要多加鍛煉，提高人體的整體營(yíng)養(yǎng)以及身體素質(zhì)可以更好的預(yù)防疾病的發(fā)生。
http://www.xmlkdq.cn/pinxueyupida/4186.html以上內(nèi)容就是關(guān)于[貧血都有什么癥狀如何預(yù)防呢 ] 的內(nèi)容分享；栗建華主任告訴大家，中醫(yī)藥治療血液病有著廣闊的資源優(yōu)勢(shì)。數(shù)十年來(lái)他探索了中醫(yī)治療血液病的途徑，經(jīng)長(zhǎng)期臨床研究，發(fā)現(xiàn)血液病的致病因素多為“邪毒”所致，如放射線、化學(xué)藥品，農(nóng)藥、病毒、細(xì)菌等均為中醫(yī)“邪毒”范疇。在大量臨床研究基礎(chǔ)上，他提出“邪毒傷腎”的理論，創(chuàng)立了“解毒透邪、瀉實(shí)固本”，以促進(jìn)骨髓造血功能的治療方法，打破了以往治療該病單一立論的傳統(tǒng)觀點(diǎn)，對(duì)不同疾病采取辨證辨病相結(jié)合，針對(duì)病因采取不同的治療方案，為中醫(yī)治療血液病提供了系統(tǒng)的理論依據(jù)和治療法則，臨床上使病情得到了好轉(zhuǎn)。
